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「緑効青汁」でおなじみ、アサヒ緑健の会員様向け情報誌『健やか倶楽部 2026春号』に大矢・大河原が監修した記事が掲載されました

今回のテーマは…
「かんたん！ 猫背改善ストレッチ＆エクササイズ」

猫背や姿勢のくずれは、年齢だけが原因ではありません
まずは、「猫背度」をチェックしてみましょう
□　「背中が丸まっている」「姿勢が悪い」と言われたことがある
□　鏡を見ると、肩の高さや頭の傾きが左右で違う
□　スマホを毎日使い、下を向いて操作する時間が長い
□　座るときに足を組むクセがある
□　歩くときに、足裏が地面にこすれることがある。
□　うがいをすると首に違和感がある
□　かがんで物を取る動作がつらい、不安がある
□　普段から運動習慣がない
□　首・肩・背中の痛みやこりがある
□　腰痛やぎっくり腰を繰り返している
□　頭痛が起こりやすい、朝起きたときに頭が重い

当てはまるのが・・・
0～2個の方　猫背度　10％
3～5個の方　猫背度　40％
6～8個の方　猫背度　60％
9個以上の方 　猫背度　80％

3個以上当てはまった方は、「猫背トレ」を取り入れましょう

詳しくはコレカラに掲示中
興味のある方は大河原・大矢までお声がけください